EQUIPAMIENTO

En este apartado trataremos del equipamiento de un corredor de montaña.

Lo mas importante es el calzado, se debe estar a gusto con las zapatillas que elijamos y tener confianza en ellas; agarre en bajadas, tracción en barro... En este mundo de mercado hay imnumerables marcas, pero todas deben coincidir en una serie de características: Suela mas dura que las normales, capacidad de tracción y sobre todo hay que vigilar la estabilidad. Como se mide esto?, pues probando marcas y modelos, hasta que de con un tipo de zapatilla que te sea propicio para estas carreras y ser fiel a ellas.Nunca te fies de apreciaciones de compañeros o de promociones de alguna marca, porque las zapatillas que son buenas para uno no siempre es igual de buena que para otro.

en cuanto al otro factor importante, la ropa, sobre todo tiene que ser cómoda , de secado rápido y muy transpirable, sobre todo que no haga rozaduras. Mallas o pantalón corto, que sea comodo y permita libertad de movimiento.

Los calcetines o medias, ahi para todos los gustos desde las medias cortas o tobilleras, pantorrilleras y medias de compresión, como en las zapatillas lo que a uno le va bien a otros no. sobre todo que transpiren y no hagan rozaduras.

ütimamente se están imponiendo las pantorrilleras de compresion para sujetar gemelos y soleo, evitando lesiones.

Otro tipo de complemento y dependiendo la modalidad de carrera de montaña que se quiera hacer puedes hacer uso de una mochila, que sea cómoda y ha ser posible con sistema de hidratación incluido y bolsillo para llevar otra prenda fundamental en la montaña en alguna época del año, el cortavientos , las gafas para el sol, la gorra, guantes  y alguna barrita energética o gel y otros utensilios que en algunas carreras son obligatorios como la manta térmica o crema solar.

Hay personas que cada vez usan mas los bastones, estos se deben usar siempre teniendo en cuenta el tipo de carrera, si hay mucho desnivel o si la carrera es muy técnica. El uso es bueno sobre todo porque se le da descanso a las piernas tanto subiendo como bajando, ahora bien como todo hay que probarlos antes de las carreras en sesiones de entrenos. si se usan bastones deben ser ligeros, resistentes y que no te hagan ampollas en la empuñadura (muchos corredores usan guantes de ciclistas).

Con esto creo que queda claro un poco de como hay que salir vestido y calzado al monte para frontar un día de carrera o entreno.